Dolci: 5 idee leggere e gustose

Sei a dieta ma non vuoi assolutamente rinunciare al piacere del dolce? Non ti preoccupare, oggi abbiamo pensato di preparare per te una lista di 5 idee di ricette per realizzare dei dolci gustosi ma, allo stesso tempo, leggeri, così da non rendere vani gli sforzi che hai fatto fino ad ora.

Il dolce è senza ombra di dubbio la parte dei pasti più invitante e la tentazione più forte, soprattutto se si sta seguendo un regime alimentare ben preciso per perdere qualche chilo di troppo o, semplicemente, per mantenersi in forma. Andiamo quindi a vedere quali sono le 5 idee migliori per preparare dei dolci light e gustosi.

Dolci: 5 idee leggere e gustose

Quando iniziamo a seguire una dieta, a prescindere dal fatto che sia più o meno restrittiva, una delle prime cose a cui dobbiamo rinunciare sono i dolci. Ma non temere, se stai bramando una fetta di torta o un biscotto leggero, di seguito troverai 5 fantastiche idee per preparare dei dolci light e gustosi:

• I biscotti integrali: rimangono un must delle diete perché sono facili da preparare e hanno infinite varianti, soprattutto se hai la giusta fantasia per arricchirli con le spezie o con la frutta secca;
• La torta all’acqua: ebbene si, è possibile realizzare anche un dolce a base di acqua, in modo tale da non rinunciare alla fetta di torta al mattino o alla fine di un pasto. Con la torta all’acqua puoi abolire tutti quegli ingredienti che rendono una torta tipica ipercalorica, mantenendo la sofficezza e il gusto del dolce;
• Il tiramisù vegano che, come potrai intuire dal nome, non contiene né uova né mascarpone. Per questo motivo è un’ottima alternativa leggera e gustosa al tiramisù tradizionale;
• I pancake 2 ingredienti: sono una variante dei tradizionali e super calorici pancake americani. Questa variante è a base di due ingredienti, la polpa delle banane e le uova;
• Il budino ai semi di chia: perfetto per iniziare la giornata con la giusta energia. Per ottenere questo dolce leggero e gustoso avrai bisogno dei semi di chia e del latte vegetale. Una volta uniti questi ingredienti allo sciroppo d’acero e fatto riposare il composto in frigo, otterrai un budino gustoso che puoi decorare come preferisci.